為了我們的身體健康，適當的休息及身體柔軟操是最好的方法。特別是長時間的電腦使用者，常常因為工作時間關係，而忘記讓身體適時的休息，久而久之可能產生 RSI 病症，造成我們身體特別部位的疼痛甚至傷害。Workrave 主要的設計目的就是定時的提醒我們休息，並同時會顯示出很可愛的小女生引導我們做身體的柔軟操，藉以活動我們的身體筋骨，全中文介面不會有語言上的障礙，而且是完全免費的軟體，絕對是照顧我們身體健康的軟體。
隨著電腦科技的發展，長時間使用電腦的人也愈來愈多，但電腦使用者常常因為工作因素，而忘了定時讓自己的身體活動一番。久而久之可能會產生 RSI 病症，所謂的 RSI 病症是一種重複性工作造成的傷害或疼痛，多半是由於持續或重複不斷地使用身體某特定部位的結果。例如：腱鞘炎、彈弓指、網球肘、高爾夫球肘、媽媽手、腕隧道症候群、複雜區域疼痛症候群…等，而 RSI 的病徵主要是疼痛、腫脹、僵硬和易累…等。 為了我們的身體健康，避免 RSI 病症，定時的休息時間以及身體柔軟操，對於長時間的電腦使用者更是格外重要，但我們可能會忘記休息時間。因此，我們就需要 Workrave 這樣的軟體，來定時的提醒並強迫我們休息。當 Workrave 跳出提醒視窗之後，還會顯示出一個柔軟操活動引導視窗，讓我們知道我們應該要怎樣的活動自己的身體，以讓我們的筋骨或肌腱甚至眼睛，可以獲得充份的休息。因為 Workrave 是多國語系軟體，所以不論是軟體介面或是柔軟操活動引導視窗的文字，完全都是中文顯示，讓我們不會因為語言上的障礙，也能讓身體獲得適當的休息。
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